Qi Gong steht für Lebensernergie (Qi) und stetes achtsames Üben (Gong) und ist fester Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin und Heilkunst.
Qi Gong besteht aus ruhigen Körperübungen, Atemübungen, Imagination (Vorstellungskraft) und Meditationen. Diese Kombination bewirkt eine tiefe Regeneration für Körper, Seele und Geist.
Für die heutige, oft stressige, Zeit ist es eine moderne Form des Energiemanagements. Nach 10 Übungszeiten (viel Praxis und wenig Theorie) haben sie spielerisch und entspannt diese Qi Gong Form erlernt.
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Referentin:
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Petra Trenkler, Entspannungstherapeutin, Psychotherapeutische Heilpraktikerin |
Datum: |
ab 23.04.2014 jeweils mittwochs (10 x) |
Teilnehmerzahl: |
mindestens 6 Personen, max. 8 Personen |
Ort: |
Physiotherapie Wittwer, Bahnhofstraße 9, 02794 Leutersdorf |
Kosten: |
80,- € (pro Person für alle 10 Abende) |
Anmeldung: |
tel.: 035842 / 29797 |
Eine Tiefenmuskelentspannung wird durch bewusstes An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen erreicht. Durch geführtes Üben der Konzentration auf die eigene
Wahrnehmung im Wechsel von An- und Entspannung, kommt es zu einer verbesserten Durchblutung der betroffenen Muskelpartien und dadurch zu einer effektiven Beruhigung von Überspannungen und gereizten
Stimmungen.
Diese Methode, einmal erlernt, ermöglicht die Integration einer selbst durchgeführten Entspannung in den Alltag. Dieser Workshop ermöglicht den ersten Schritt zum Aneignen der geführten Entspannung
im Selbstmanagement, sowie Tipps für den Alltag.
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Referentin: |
Julia Eisold, Ergotherapeutin |
Datum: |
Mi 24.04.2014 16:00 bis 17:30 Uhr |
Teilnehmerzahl: |
mindestens 4 Personen, max. 6 Personen |
Ort: |
Praxis ErgoManus, Eichendorffstraße 4, 02727 Ebersbach-Neugersdorf |
Kosten: |
10,- € pro Person; SunoReto-Vereinsmitglieder erhalten 10% Rabatt. |
Anmeldung: |
bis 17.04.2014 unter tel.: 03586 / 32543 |