"Qi-Gong für mehr innere Ruhe"

Qi Gong steht für Lebensernergie (Qi) und stetes achtsames Üben (Gong) und ist fester Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin und Heilkunst.

Qi Gong besteht aus ruhigen Körperübungen, Atemübungen, Imagination (Vorstellungskraft) und Meditationen. Diese Kombination bewirkt eine tiefe Regeneration für Körper, Seele und Geist.

Für die heutige, oft stressige, Zeit ist es eine moderne Form des Energiemanagements. Nach 10 Übungszeiten (viel Praxis und wenig Theorie) haben sie spielerisch und entspannt diese Qi Gong Form erlernt.

 

Referentin:

 

Petra Trenkler, Entspannungstherapeutin, Psychotherapeutische Heilpraktikerin 

Datum:

ab 23.04.2014 jeweils mittwochs (10 x)
17:30 Uhr und/oder 19:00 Uhr für je 1,25 Stunden
 

Teilnehmerzahl:

mindestens 6 Personen, max. 8 Personen 

Ort:

Physiotherapie Wittwer, Bahnhofstraße 9,

02794 Leutersdorf 

Kosten:

80,- € (pro Person für alle 10 Abende) 
SunoReto-Vereinsmitglieder erhalten 10% Rabatt. 

Anmeldung:

tel.: 035842 / 29797

 

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Eine Tiefenmuskelentspannung wird durch bewusstes An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen erreicht. Durch geführtes Üben der Konzentration auf die eigene Wahrnehmung im Wechsel von An- und Entspannung, kommt es zu einer verbesserten Durchblutung der betroffenen Muskelpartien und dadurch zu einer effektiven Beruhigung von Überspannungen und gereizten Stimmungen.
Diese Methode, einmal erlernt, ermöglicht die Integration einer selbst durchgeführten Entspannung in den Alltag. Dieser Workshop ermöglicht den ersten Schritt zum Aneignen der geführten Entspannung im Selbstmanagement, sowie Tipps für den Alltag.

 

Referentin:

Julia Eisold, Ergotherapeutin

Datum:

Mi 24.04.2014 16:00 bis 17:30 Uhr

Teilnehmerzahl:

mindestens 4 Personen, max. 6 Personen  

Ort:

Praxis ErgoManus, Eichendorffstraße 4, 02727 Ebersbach-Neugersdorf  

Kosten:

10,- € pro Person;  SunoReto-Vereinsmitglieder erhalten 10% Rabatt. 

Anmeldung:

bis 17.04.2014 unter tel.: 03586 / 32543

 

NEWS

Kurzpräsentation des Vereins SunoReto e.V.
(anlässlich der Messe "Lebe bewusst!" vom 23. März 2013)
Präsentation Lebe bewusst 2013_03_23.pdf
PDF-Dokument [772.6 KB]
Vereinssatzung SunoReto e.V.
SunoReto Vereinssatzung 2013_03_22.pdf
PDF-Dokument [129.0 KB]
Antrag auf Mitgliedschaft bei SunoReto e.V.
Antrag auf Mitgliedschaft SunoReto e.V.p[...]
PDF-Dokument [91.7 KB]
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